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如果慢波睡眠不足，患痴呆症的风险可能会随着年龄的增长而增加。2023 年的一项研究发现，如果 60 岁以上的人每年失去 1% 的深度睡眠，他们患痴呆症的可能性就会增加 27%。

慢波睡眠是人类 90 分钟睡眠周期的第三阶段，持续约 20-40 分钟。这是最令人放松的阶段，脑电波和心率减慢，血压下降。

深度睡眠可以增强我们的肌肉、骨骼和免疫系统，并让我们的大脑做好吸收更多信息的准备。2023 年，研究发现，患有阿尔茨海默病相关大脑变化的人在获得更多慢波睡眠时，在记忆测试中表现更好。

澳大利亚莫纳什大学的神经科学家马修·帕斯说：“慢波睡眠，或深度睡眠，在许多方面支持衰老的大脑，我们知道睡眠可以增强大脑代谢废物的清除，包括促进清除阿尔茨海默病中聚集的蛋白质。”

“然而，到目前为止，我们还不确定慢波睡眠在痴呆症发展中的作用。我们的研究结果表明，慢波睡眠不足可能是一个可改变的痴呆症风险因素。”

Pase 与来自澳大利亚、加拿大和美国的同事对 346 名Framingham 心脏研究参与者进行了研究，这些参与者曾在 1995 年至 1998 年和 2001 年至 2003 年期间完成过两次隔夜睡眠研究，两次测试之间平均间隔五年。

这个以社区为基础的队列在 2001-2003 年的研究时没有痴呆症记录，但在 2020 年年龄超过 60 岁，通过比较两项深入的多导睡眠图研究的数据集，研究人员有机会研究两个因素随时间推移之间的联系，然后在 2018 年之前对参与者的痴呆症情况进行监测。

帕斯说：“我们利用这些数据来研究慢波睡眠如何随着年龄增长而变化，以及慢波睡眠百分比的变化是否与 17 年后晚年痴呆症的风险有关。”